基础代谢率计算公式 美国运动医学协会提供了以下一个公式: BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66 BMR(女)=(9.6×体重(公斤...

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泡热水澡,能够提高新陈代谢率,以10-15分钟为宜。 想减肥该如何计算热量? 人体一天所需热量,除了基础代谢以外,还包含身体活动所需的热量。评估一天真正所需热量,...

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我会拿自己举例子,用两个公式分别估算一下我的基础代谢。 我32岁,身高160cm,孕前体重52kg。 1.按照体重计算基础代谢 按照此公式计算的中国人的基础代谢偏高,所以...

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如何计算自己的基础代谢 来!翠花,上公式:男: 9.99*体重(kg)+6.25*身高(cm)- 4.92* 年龄 + 5女: 9.99*体重(kg)+6.25*身高(cm) - 4.92*年龄-...

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减重所需的热量计算公式=(11-13大卡/磅)X体重(磅) 举个例子:家明体重为89千克,他想减重,就可以利用这个公式计算出他的每日总能量消耗:(11大卡)X体重(196磅)...

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而体重里所包含的肌肉和脂肪的比例高低并没有被分开计算,我们都知道肌肉量高的人要比肌肉量低的人基础代谢率要高一些,所以这个公式计算出来的基础代谢率只是估算。

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每个人的身体都是有基础代谢率的,不过每个人的基础代谢率都是不一样的,所以说都会出现不同的身材,在减肥的过程中,即便使用了同样的方法,达到的减肥效果也是不一...

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测量基础代谢率有两个方法,第一公式计算法,只要将身高、体重、性别及年龄输入公式,就可以得到基础代谢率,利用公式的好处是简单方便,但缺点是目前至少有五种的公式,...

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喜欢健身的朋友应该听说基础代谢这个名词,不同年龄和身体状况的人基础代谢率是有很大的差别,大家很想知道基础代谢计算公式是什么?女性:655+(9.6x体重)+(1.7x...

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上是有很多误区容易让人走进去的,因此在减肥的时候大家要各种谨慎,达到的减肥效果与每天可以自然消耗的量有密切的关系,也就是基础代谢率,那么基础代谢率计算方法是...

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